Leven met wijsheid en compassie - Het pad van mindfulness en heartfulness
Leven met wijsheid en compassie - Het pad van mindfulness en heartfulness
Leven met wijsheid en compassie - Het pad van mindfulness en heartfulness
David Dewulf
Mindfulness is en blijft erg populair. David Dewulf, een van de grondleggers van mindfulness en compassie in de Lage Landen, brengt in dit boek een toegankelijke introductie. Hij slaat een brug tussen de inzichten uit het Oosten en de Westerse psychologie en Mind/Body- geneeskunde, verdiept zich in de principes die ten grondslag liggen aan mindfulness en toont hoe deze ons vandaag kunnen helpen om gelukkiger te zijn en beter om te gaan met stress, piekeren, boosheid en depressieve gevoelens.Bij het boek horen 12 online meditatieoefeningen waarmee je de technieken uit het boek meteen in de praktijk kunt brengen.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness - een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten (Ger Schurink)
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)
- Mindfulness voor beginners (Jon Kabat-Zinn)
- Mindfulness basisboek (Rob Brandsma)
- Ontspannen eten - met aandacht naar een evenwichtig eetpatroon (Rita Zeelenberg)
- 100 lessen in mindfulness (Jon Kabat-Zinn)