De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
Sandra Hintringer
Sandra Hintringer beschrijft in 'De nervus vagus' op een heldere manier de werking van je autonome zenuwstelsel en laat zien wat de nervus vagus voor jouw gezondheid en welbevinden kan betekenen.De nervus vagus is een fascinerende en complexe zenuw die vele gebieden in je lichaam met elkaar verbindt. Als de nervus vagus geblokkeerd is of verstoord, kan dat allerlei emotionele problemen tot gevolg hebben, zoals angst, depressie en trauma. Met behulp van de polyvagaaltheorie leer je stressreacties en de gevolgen van trauma begrijpen en reguleren. Een praktisch boek vol kennis en uitleg maar ook met waarnemings-, ademhalings- en lichaamsoefeningen.
Polyvagaaltherapie suggesties
- Activeer je nervus vagus Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit (Luc Swinnen)
- De polyvagaaltheorie en het kind in ontwikkeling (Marilyn R. Sanders)
- De polyvagaaltheorie in therapie - Flipover - Inzicht in de wetenschap van veiligheid (Deb Dana)
- Nervus vagus-reset - Breng je zenuwstelsel in balans (Melissa Romano)
- De kracht van je nervus vagus (Amanda Armstrong)
- Verankerd in veiligheid - Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel met behulp van de polyvagaaltheorie (Deb Dana)