Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie
Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie
Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie
Luc Swinnen
In zijn bestseller Activeer je nervus vagus liet stressexpert Luc Swinnen Vlaanderen en Nederland kennismaken met de nervus vagus, een zenuw die door je hele lijf loopt en je brein in contact brengt met al je organen.
In dit nieuwe boek toont hij hoe je actief aan de slag kunt met je nervus vagus om uiteenlopende problemen als stress, burn-out, trauma, prikkelbare darm, ontstekingen en chronische vermoeidheid te lijf te gaan. Aan de hand van concrete tips en oefeningen kun je onmiddellijk aan de slag. Het resultaat? Een gezonder, rustiger en gelukkiger leven!
Polyvagaaltherapie suggesties
- De nervus vagus als bron van herstel (Stanley Rosenberg)
- De polyvagaaltheorie en de transformerende ervaring van veiligheid - Traumabehandeling, sociale betrokkenheid en gehechtheid (Stephen W. Porges)
- Onrustige darmen, overprikkeld brein Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie (Charlotte Labee)
- Polyvagale oefeningen De nervus vagus als bron van veiligheid en vertrouwen (Deb Dana)
- Het nervus vagus-werkboek - Angst verminderen, veiligheid ervaren en thuiskomen bij jezelf met behulp van de polyvagaaltheorie ( Deb Dana)
- Chakra's en de nervus vagus (Cheryl Llewelyn)